دیسک گردن | علائم، علت، درمان و ورزشهای مؤثر
دیسک گردن؛ چرا نباید درد گردن را نادیده بگیرید؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از یک روز کاری، هنگام چرخاندن سر احساس کنید گردنتان خشک شده یا درد خفیفی از گردن به سمت شانه حرکت میکند. معمولاً در چنین شرایطی بیشتر افراد دلیل این درد را خستگی، بد خوابیدن یا کار […]
دیسک کمر چیست؟ | علائم، علت، درمان و ۳ حرکت ورزشی مؤثر برای کاهش درد
دیسک کمر چیست؟ | علائم، علت، درمان و ۳ حرکت ورزشی مؤثر برای کاهش درد کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتیعضلانی در دنیای امروز است و در بسیاری از موارد، ریشه آن به آسیب یا بیرونزدگی دیسک کمر مربوط میشود. ساعتهای طولانی نشستن، سبک زندگی کمتحرک، بلند کردن اجسام به روش نادرست و حتی اضافهوزن، […]